Como bien hemos mencionado anteriormente hacer ejercicios, tener
una vida activa, mantener una dieta sana y equilibrada, ayudan al adulto mayor
a mantener una salud óptima y prolongada.
Asimismo existen estudios que muestran los beneficios del consumo
de vino en el adulto mayor. Hay evidencia que demuestra que el vino tiene
propiedades curativas, no solo en los jóvenes sino también en las personas viejas.
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Beneficios del vino tinto en el adulto mayor:
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Ayuda a prevenir enfermedades coronarias.
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Favorece en la digestión; puesto que, fomenta la secreción
salival.
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Puede prevenir el inicio y el desarrollo de la aterosclerosis.
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Reduce la probabilidad de aparición y formación de cálculos renales.
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Tiene efectos antidepresivos.
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Además, se ha investigado
que gracias a uno de los componentes del vino tinto como es el caso del resveratrol,
uno de los polifenoles, produce efectos neuroprotectores y protege en contra
del mal de Alzheimer.
Sin embargo, vale resaltar
las siguientes recomendaciones:
- En primer lugar antes del
consumo el adulto debe acudir al médico y preguntar si es que puede ingerir
este sin problemas.
- La dosis recomendada es de
media o una copa diaria.
- Se debe hacer hincapié de
que el consumo en exceso, puede traer consecuencias negativas más aun en el
adulto mayor.
Referencias:
- Cuadrado, C., Moreiras, O.
y Varela, G. (2002). Guía de orientación nutricional para personas mayores. alimentación
saludable. Madrid: Salud Pública y Alimentación.
- Vorvick, L. (2014).
El vino y la salud del corazón. Medline Plus. Recuperado de http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001963.htm
